مشروب الليمون والنعناع: سحور منعش ومليء بالطاقة
بقلم: اميمة عابيدي
عن جريدة تارودانت بريس 24
بديل صحي لسحور غني بالطاقة:
يُعدّ مشروب الليمون والنعناع بديلًا صحيًا لسحور غني بالطاقة، فهو يساعد على ترطيب الجسم، كما أنّه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تُعزّز جهاز المناعة.
مكونات المشروب:
عصير ليمون.
شرائح ليمون.
أوراق نعناع.
مشروب غازي (اختياري).
مكعبات ثلج.
طريقة التحضير:
صبي عصير الليمون في كوب التقديم.
أضيفي شرائح الليمون وأوراق النعناع واهرسيها باستخدام ملعقة.
أضيفي المشروب الغازي (اختياري).
أضيفي مكعبات الثلج.
فوائد مشروب الليمون والنعناع:
يُساعد على ترطيب الجسم.
غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة.
يُعزّز جهاز المناعة.
يُساعد على الهضم.
يُنعش النفس.
ملاحظات:
يمكن إضافة المزيد من الماء لتخفيف حدة الحموضة.
يمكن استبدال المشروب الغازي بالماء الفوار.
يمكن إضافة مكونات أخرى مثل العسل أو الزنجبيل.
المصدر:
مطبخ سيدتي
أخبار تارودانت بريس 24 تلتزم بتقديم الأخبار الدقيقة والموثوقة لقرائها.